重訓時，心跳也是會提高的，對吧？
❗不過...重訓時的“心率提升”，跟做有氧運動時的“心率提升”，對身體的意義一樣嗎？
🔎先說結論：
1⃣重訓時，心跳(還有血壓)的確會提高，而且跟“同樣攝氧量”的”有氧運動“比較起來，心跳及血壓提高程度”很多"。
2⃣但是：重訓時，達到的最大攝氧量基本上都非常低(45~60%不等)，低到很難刺激最大攝氧量的進步
3⃣重點：重訓時的心跳提高不等於有氧運動時的心跳提高喔！！！
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https://www.monachen.com/…/heart-rate-different-meaning.html